注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

月经推迟吃什么的博客 君山阿胶黄精丸

http://www.ajiao120.com/

 
 
 

日志

 
 

你知道怎么把握自己一生的最佳时间?  

2011-04-22 10:27:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

变得更漂亮是不少女人的梦想,但是,有多少人能有勇气对自己动刀子呢?个性大胆、奔放的欧美女性一直走在各种时尚运动的最前端,譬如,来自伦敦、曾创下世界上整容次数最多的55岁女子辛迪-杰克逊(Cindy Jackson),为了让自己看起来像芭比,不惜花10万元美元开刀无数,如今,前后判若两人,容颜也年轻得似真人版芭比。

辛迪花了超过10万美元来进行整容,全身上下开刀无数,更将自己改头换面,与之前的模样判若两人。而一丝不苟的她手上也要注射药物防止皱纹,看上去年轻漂亮,似20岁少女。

每天什么时间做什么,不是杂乱无章的,而是有它的最佳选择的。请把握!

●1.唸書的最佳時間www.hey139.com.cn/

早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,

這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!

●2.運動的最佳時間

在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!

● 3.吃水果的最佳時間

飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,

體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。

● 4.鍛煉的最佳時間

傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,

早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。

● 5.洗澡的最佳時間

晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。

● 6.減肥的 最佳時間

飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。

如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。

● 7.睡眠的最佳時間www.xinxueguan120.com/

午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。

● 8.刷牙的 最佳時間

應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。

● 9.護膚的 最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛, 因此,睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

● 10.飲茶的 最佳時間

飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等 飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。www.ajiao120.com/

  评论这张
 
阅读(146)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017