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月经推迟吃什么的博客 君山阿胶黄精丸

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夏日怎么吃能养颜又减肥呀?  

2011-05-12 15:54:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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肩膀酸痛,脖子痛;手脚冰凉;面色灰暗无光,皮肤粗糙;腹胀腹痛、口臭;痤疮、雀斑较多;撞伤后容易淤血;腰、膝盖等关节痛;痛经、月经不调;肚子、腿浮出静脉;牙龈和嘴唇发黑;粪便臭而黑;头痛频发、失眠、烦躁易怒……如果你有以上这些症状和现象,那么你的肠道一定不太干净,需要赶快排毒!
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  www.hey139.com.cn那在夏日里应该怎么排毒瘦身是最好的呢?现在pclady小编为大家介绍夏日五大排毒粥,让你去除油腻感,清爽瘦身。
  一、玉米田园杂蔬粥
  玉米含有较多的粗纤维和镁元素,能加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外,它还有利尿和降低血糖的功效。
  材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、老玉米一根、盐半茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
  做法:新鲜的老玉米粒剥下来备用;山药去皮切小丁略焯水备用;胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁。
  当白粥煮成后,放入山药,待到山药煮透,下青红椒、胡萝卜、莴笋和玉米粒,继续熬,调入蘑菇精、盐,盖上锅盖,等再次煮沸时,就可以上碗了。
肩膀酸痛,脖子痛;手脚冰凉;面色灰暗无光,皮肤粗糙;腹胀腹痛、口臭;痤疮、雀斑较多;撞伤后容易淤血;腰、膝盖等关节痛;痛经、月经不调;肚子、腿浮出静脉;牙龈和嘴唇发黑;粪便臭而黑;头痛频发、失眠、烦躁易怒……如果你有以上这些症状和现象,那么你的肠道一定不太干净,需要赶快排毒!-----月经量少的原因
二、黄芪红糖粥:
  红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,
  有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。
  月经推迟的原因   此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
  材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,
  做法:加入适量清水,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净后,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮到米烂熟,即成。
三、红豆杞枣粥
  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
  www.ajiao120.com材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
  做法:红豆、糙米洗干净,分别泡水4小时和2小时;将红豆先放入锅中,加水,用中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中,以大火烧开后,转中小火煮30分钟,即可。
  吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食,效果更佳。

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